医生不建议娃吃小米粥是不是谣言？长期吃真的会影响发育

发布时间：2024-09-20 00:44:48 来源：上海预菱 作者：健康科普

医生不建议家长给孩子吃小米粥是医生议娃言长育有原因的，主要有三方面的不建不谣原因。一方面，米粥小米是期吃常见的过敏原之一，很多孩子在吃了小米粥或者其他小米制品之后容易引发过敏，医生议娃言长育另一方面，不建不谣对于月龄在6个月以下的米粥宝宝来讲，吃小米粥不易消化，期吃容易出现肠胃道反应。医生议娃言长育另外，不建不谣小米中含有大量草酸，米粥在和钙结合之后会影响身体对钙的期吃吸收，影响宝宝生长发育。医生议娃言长育

医生不建议婴儿吃小米粥的不建不谣原因

小米粥含有丰富的蛋白质、脂肪、米粥碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、烟酸、维生素E、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、碘、硒、铜、锰等营养物质。具有减少细菌、促进消化、养心安神、美容养颜、补脾胃等功效，因此不管是大人还是小孩子都应该适当吃一些小米粥。而医生不建议婴儿吃小米粥，可能是以下原因：

1、小米粥可能引起过敏

医生不建议婴儿吃小米粥，是因为小米是常见的过敏原之一。如果宝宝本身对小麦、糯米等食物有过敏史或家族过敏史，那么吃小米粥后可能会出现过敏反应，比如出现全身皮疹、口周红疹、呕吐、腹泻等，这种情况下就要避免给婴儿吃小米粥。

2、婴儿年龄小

婴儿出生前6个月主要以吃母乳或奶粉获取身体成长所需的营养，此时宝宝的消化功能还不够完善，小米粥中的纤维素含量较高，难以被胃肠道消化吸收，容易引起胀气、腹泻等问题。所以医生不建议婴儿吃小米粥，可能是宝宝还不到6个月龄。

3、会影响钙质吸收

小米中所含的草酸会与钙结合成草酸钙，并影响钙质的吸收和利用。而新生儿和幼儿正处于钙质摄取、利用高峰期，因此在此时期应尽量避免让孩子食用草酸含量高的食品，否则可能会对宝宝的生长发育造成影响，所以医生不建议婴儿吃小米粥。

以上就是医生不建议婴儿吃小米粥的原因，一般来说，在宝宝6个月后就可以适当的添加辅食了，如果宝宝不对小米粥过敏，家长也可以适当的给宝宝食用小米粥，但要注意食用量，并且还需要注意饮食多样化，确保孩子摄入足够的营养，有助于宝宝的生长发育。

婴儿吃小米粥有什么危害

如果宝宝长期吃小米粥，没有及时摄入其他营养物质可能对身体存在一定坏处，例如可能会出现营养不良、牙齿发育滞后、影响胃肠消化等坏处，平时可以给宝宝适当吃小米粥，但也应及时补充其他营养物质。下面就详细说说婴儿吃小米粥有什么危害：

1、营养不良

小米粥含有碳水化合物、蛋白质、钠、钙、锰、硒、锌等营养物质，但以碳水化合物居多，婴儿如果长期单一食用小米粥，较少摄入其他食物，还会因营养不均衡，导致营养缺乏，不利于机体健康。

2、影响胃肠消化

虽然小米粥是相对容易消化、吸收的食物，但是宝宝胃肠功能较差，长期喝小米粥，也有可能会导致宝宝出现腹痛、腹胀等消化不良的症状。此外，对于消化功能相对较好的宝宝，由于其肠胃消化功能无法得到锻炼，消化能力可能会慢慢下降，以后宝宝再吃小米粥以外的食物时，更容易出现消化不良的现象。

3、牙齿发育滞后

小米粥较为软烂，不需要长时间咀嚼就可吞咽下去，对于正在长牙的宝宝来说，如果宝宝长期吃小米粥，牙齿的咀嚼功能得不到充分锻炼，牙齿发育可能就会落后，导致牙齿迟迟不能正常萌出。

4、血糖升高

由于小米粥中含有较多的碳水化合物，如进食过多，则可在体内转化分解为葡萄糖，可能会导致血糖升高，再加上宝宝年龄小，无法进行适当的运动锻炼，一般会使得热量在机体内堆积，引起肥胖的发生。

医生不建议吃的食物清单

不同的食物营养成分不同，对身体产生的好处和负面影响也不同。尤其是对于孩子而言，正处于生长发育的黄金时期，家长需要在饮食方面注意，最好不要给孩子吃粗纤维食物、喝奶茶、吃面食，也不要给孩子在早上吃粥。医生不建议家长给孩子吃的食物比较多，以下可做参考：

不同的人群在饮食方面禁忌不同，但不管是哪一类人群，在平时都需要注意营养均衡、避免暴饮暴食、少食多餐，不仅能够为身体提供日常所需的营养，还可以避免由于饮食不当出现消化不良、腹痛腹胀等不良反应。

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